10 zsákmányt átalakító transzformáció, amely keményen megüt az edzőteremben

Ahogy a nyári szezon elindul, az Ön Instagram A táplálékot valószínűleg a glute-átalakulások inspiráló képei bocsátják el. A népszerű fitnesz-befolyásoló emberek megosztják a haladásukat a követőkkel, hogy ösztönözzék mindenkit, hogy vigye az egészségét a saját kezébe, és érje el a zsákmány alakját és erejét, amit mindig is akartak.

Ha szüksége van egy kis inspora, mielőtt elkezdené a következő lábnapját edzés, itt van 10 Instagrammer, akinek a képei megadják a szükséges meghajtót.



Csúszik egy / 10Abby Pollock
(Fénykép: Instagram / @ampollo)

Évek óta zavart étkezés után Abby holisztikus táplálkozási és személyi edzőhöz fordult segítségért. Az első célkitűzés Gyorsan észrevette, hogy az egész teste kibővítése helyett zsákmánya erősebb és formásabb lett, és teste szexi homokóra lett!



Csúszik kettő of 10Tammy Hembrow
(Fénykép: Instagram / @tammyhembrow )

Ez a gyönyörű lány rájött, hogy az alultáplálás és a futás mindaddig, amíg el nem dobja, nem a módja annak a bikini-illatos zsákmánynak. Nézze meg az átalakulását, amelyet sok jó étel evése és súlyemelés, mint senki vállalkozása táplált.

Csúszik 3 10Briana Chandler
(Fénykép: Instagram / @bribaebee)

Briana átalakulása komolyan hasonlít a varázslat cuccára, de a valóságban a kemény munka és odaadás eredménye. Nézze meg fiókjában fitnesz tippeket és rengeteg módszert arra, hogy miként érje el a siklását.



Csúszik 4 10Sarah Victoria
(Fénykép: Instagram / @sarahvictoriafit)

Ezen inspiráló fitnesz guru szerint a sikeres átalakulásnak három része van: idő, következetesség és önbe vetett hit. Nyilvánvalóan igaza van, mert a zsákmánya minden bizonnyal lenyűgöző átalakuláson ment keresztül az elmúlt év folyamán.

Csúszik 5 of 10Danielle Gertner
(Fénykép: Instagram / @gertnergrind)

Danielle ugyanolyan ragaszkodik az erős nők ösztönzéséhez, mint ahogy máris elképesztő hátterét átalakítja. A combja és a csillagcsizma az intenzív odaadás eredménye, és csak egy pillantása a fényképére elegendő ahhoz, hogy a legtöbb embert versenyre torkolják.

Csúszik 6 10Tamara Simovic
(Fénykép: Instagram / @tamarasimovic)

Annak ellenére, hogy nehéz az álmaihoz való utazás nehéz, ez az Instagrammer úgy véli, hogy megéri az erőfeszítéseket. Megfelelő mennyiségű erővel és odaadással azt gondolja, hogy minden lány elérheti hihetetlen eredményeit.



Csúszik 7 10Mackenzie Forbes
(Fénykép: Instagram / @kenziefitness_)

Fiatal kortól kezdve Mackenzie sportos volt, és számos sportágban vett részt, alakította versenyképességének szellemét és elérte a fitnesz céljait. Ezek a fitnesz célok évek óta rendezetlen étkezésgé váltak, amíg megtanulta, hogyan kell testmozgást és élelmet használni testének táplálására. Utazása során példaképevé és inspirációvá vált más nők számára, akik hasonló kérdésekkel küzdenek.

Csúszik 8 10Katya Elise Henry
(Fénykép: Instagram / @katyaelisehenry)

Ez a nő szó szerint # célok, amikor a zsákmányt edzik. Hisz a természetes kemény munkában, nem kiegészítőkben és csalásokban. Még a nyolchetes zsákmányépítési programot is kínálja követőinek, így követheti nyomában és létrehozhat egy olyan ütést, amelyet érdemes fényképezni.

Csúszik 9 of 10Sophie Austin
(Fénykép: Instagram / @ sophieaustin93)

Saját szavai szerint Sophie a 'lapos dentikus fenékrõl' a peachyre növekszik, & rdquo; és mi mindannyian itt vagyunk érte. Mindenkire emlékezteti, hogy a kívánt hátrány kifejlesztése nem a fogyókúra; komoly munka és sok időt vesz igénybe.

Csúszik 10 of 10Grace Facer
(Fénykép: Instagram / @ facer.fit)

Csodálatos, mit tudott elérni ez az Instagrammer azáltal, hogy becsomagolta a súlyzós edzést és evett, amit akar. Még ugyanazt a nadrágot viseli, hogy kiderítse, milyen drasztikus eredményei vannak ebben az évben. Hajlandó hamburgereket és turmixokat fogyasztani, a kemény étrend helyett!