10 hőn kívüli ebéd dolgozni

Unod már, hogy további 20 percet vár, amíg munkatársai befejezik a mikrohullámú sütőt? Vagy talán azon a három fagyasztott étkezésnél meghaladja a lehetőségeket, amelyeket a fagyasztóban készített. Egészséges és egyszerű ebédhez kipróbálhatja az alábbi egyszerű ebédreceptek egyikét, amelyek egyikében sem szükséges újrahevíteni!

1. Ananász csirke saláta csomagolás:



Az ananász és a görög joghurt csodálatos, ellenállhatatlan édességet ad a csirke saláta számára, amely felfrissülést és elégedettséget biztosít. Csomagolja össze az összetevőket, és csomagolja külön, és szerelje össze munka közben, amikor az ebéd körül forog! A recept megismeréséhez kattintson ide.



Csúszik egy / 3

2. Ázsiai quinoa saláta:

Ízletes, egészséges és készítéskor olyan csinosnak tűnik, hogy nem akarja megvenni (túl rossz, hogy nem tudsz ellenállni). Ebben a salátában edamame, vörös káposzta, sárgarépa, piros paprika, uborka és koriander található, de nagyon rugalmas hozzá a kedvenc zöldségeihez. Ide kattintva megkaphatja a receptet.



(Fénykép: Két borsó és hüvelyük)

3. Vékony csirke saláta:

Egyél enni, egy szendvicsre vagy néhány teljes kiőrlésű kekszet! A csirke saláta receptje határozottan a könnyebb oldalról szól, de nem ízeli meg az ízét. Nézze meg itt.



4. Nyers spirális cukkini tészta paradicsommal és pestoval:

Ez egy finom vegetáriánus étel, friss zöldségekkel és pestoval készítve! Ráadásul a cukkini tészta lehetővé teszi néhány szénhidrát vágását! Kiváló lehetőség egy kielégítő tiszta étkezésre. Ha saját magához szeretne készíteni, kattintson ide.

(Fotó: Skinnytaste)

»Nézze meg ezeket 11 ebéd - mindegyik 300 kalória alatt van!

5. Vékony pizzacsomagolás:

Készítsen egyet neked és egyet a gyerekek minden ebédjéhez! Ez a pizzacsomagolás egy szórakoztató és egyszerű módja annak, hogy változtassa meg a dolgokat, és gondtalan legyen! Kattintson ide lépésről lépésre.

(Fotó: PopCulture)
Csúszik kettő / 3

6. Könnyű tojás saláta: Egy egyszerű tojássaláta szendvics gyógyítja meg az ebédszükségletet. Tedd rá teljes kiőrlésű kenyérre, és kap egy egészséges és ízletes szendvicset. Itt megtalálja a receptet.

7. Ázsiai pulyka salátacsomagolás:

Ha rajongója vagy a PF Changnak, akkor SZERETIK az egészséges ázsiai salátacsomagolás receptjét. A saláta tökéletes ropogós csomagolásként szolgál az ízletes töltelék elfogyasztásához, és továbbra is megteljesen érzi magát anélkül, hogy súlyát lemerülne. Az edamame és a sárgarépa élénk színt adnak, és elősegítik, hogy ez a magas fehérjetartalmú étkezés még néhány tápanyag-sűrűbb összetevővel kiegészüljön. Kattintson ide a sós receptért.

8. Tiszta étkezési quinoa saláta:

Ez a saláta irodai kedvenc a Skinny Mom HQ-ban. Nem csak finom, frissítő és töltő, de szuper egészséges! Kelkáposzta az egyik legtisztább élelmiszer, amelyre kezét lehet kapni. Fehérjékkel csomagolt quinoa, piros és sárga paprika, mogyoróhagyma és napraforgómag felhasználásával valóban megkapjuk azt a tisztító rúgást, amire szüksége van. A vörösbor-ecet és az olívaolaj öntettel fantasztikus kivitelűvé válik. Itt a recept!

(Fotó: PopCulture)
Csúszik 3 / 3

9. Könnyű és könnyű BLT csomagolás:

Ki nem szereti a meleg, ropogós BLT-t? Derékvonalaink, hogy ki. A kalória, a nátrium és a zsír számít, hogy a szalonnacsomagok irreálisak - de ha megtalálja a helyes darabokat, és sütjük, nem pedig megsütjük, akkor kevésbé kell aggódnia a táplálkozási osztályon. Csomagolásonként csak 184 kalória, nehéz lehet ezt nem minden nap készíteni! Kattintson ide a receptért.

(Fotó: PopCulture)