10 hordozható, egészséges snack

Az anyáknak nemcsak az ebédek csomagolásával kell foglalkozniuk gyermekeiknek, hanem egy mozgásban lévő nőnek is tápláló snackre van szüksége, hogy továbbra is működjön! Tökéletes bedobni a gyerek ebédlőbe vagy a pénztárcájába, próbálkozzon ezekkel a gyors és egyszerű ételekkel (amelyek szintén egészségesek!), Amelyeket mindenki élvezni fog. Ezek a legjobb ételek a fogyáshoz!

1. Fűszeres csicseriborsó: A csicseriborsó könnyű, tiszta, alacsony kalóriatartalmú snack, amelyet az asztalnál tarthat a munkanapon. Tárolja légmentesen záró műanyag tartályban, ha maradványa van. Kattintson ide a receptért!



2. Menta csokoládéfehérje labdák: Ezek hihetetlenül egyszerű, ízletes, egészséges és aranyos! Készen állsz arra, hogy ezeket a gyorsétel-vágyakat a járdaszélre rúgja? Nézze meg itt a sovány receptet!



3. Trópusi fehérje turmix: Ki nem szereti a kényelmet, ha megragad egy turmixot és kijön az ajtón? //Popculture.com/2016/09/04/recipe-skinny-tropical-protein-smoothie/ 'target =' _ blank '> Nézze meg a recept itt.



» Itt megtekintheti a turmix-receptek választékát!

4. Hummus Dippers: Kell egy snack, amely nagyszerű fogyáshoz? Ez a hummus merítőkanál tökéletes, plusz kényelmes és aranyos! Helyezzen 2 evőkanál kedvenc hummust a tartály aljába, ragasszon egy marék növényi botot (sárgarépa, zeller és hóborsó kiváló keverék) függőlegesen a hummusba, csavarja fel a tetejét, dobja be a táskájába és járjon el az ajtó. (keresztül Greatist)

(Fotó: Greatist)

5. Csokoládéval bevont földimogyoróvaj banáncsípések: Ezek a harapások finomak és egyszerűek; egyszerű elkészítés és étkezés. Nézze meg teljes vékony recept itt! Cserélje ki a földimogyoróvajat és próbáljon ki mandulavajat is.



6. Gobble, Gobble: Függetlenül attól, hogy Hálaadás napja vagy sem, élvezze az ízét, amikor csak akarja. Vágja fel egy darab teljes kiőrlésű kenyér felét hosszirányban, tetejére 2 szelet sült pulyka, 1 szelet svájci sajt, 1 saláta levél, 1 szelet paradicsom, 1 teáskanál mustár és 1 teáskanál szárított áfonya mellett. Rengeteg fehérje és olyan íze, mint otthon. (keresztül Greatist)

7. Fagyasztott áfonya-joghurtcsípések: Harapnivalóként vagy desszertként próbálja ki az ízletes fagyasztott áfonya-joghurtos falatunkat. Nem is fogja kitalálni, hogy a joghurtba beletartoznak-e (és a gyerekeid sem). Egészséges és finom pótlék azoknak a hízlalható fagylaltharapásoknak, amelyeket mindannyian vágyunk. Kattintson ide a teljes receptért!

(Fotó: Vékony anya / PopCulture.com)

8. Mini fekete babbab cefre: Szupergyors és nagyon finom! Melegítsen 1/2 csésze fekete babot a mikrohullámú sütőben 1 evőkanál salsával. Mashítsuk el egy villával, és hajtsuk be egy kicsi (4-6 hüvelyk) liszt tortilla belsejébe. Az egyszerű szállítás érdekében tároljon egy kis Tupperware tartályban. (keresztül Greatist)