10 vékony, anyagcserét idéző ​​reggeli

A reggeli étkezés az ébredéstől számított 30 percen belül csodát tesz az anyagcserére és mentalitására, és a leginkább megfelelő nők egészséges szokása. Azok az emberek, akik hajlamosak a reggelit kihagyni, kétségtelenül több déli rágcsálással, harapással és kényeztetéssel töltsék ki ezt az ürességet, hogy kielégítsék az éhségszünetet.éhezés eszik”. Továbbá, ha nem eszik reggel, a test bárhol 10-20 órán keresztül böjtöl, tehát nem termel a zsírok metabolizálásához és a fogyáshoz szükséges enzimeket. Kettős nem-nem.

Van néhány legnépszerűbb reggeli-receptünk, amelyek segítenek Önnek a szabad nap elindításában. Ha komolyan hiányzik az ideje reggelente, mindig felébredhet néhány perccel korábban, hogy egy finom turmixot felverte. Nézze meg kedvenc sovány turmixokat!



1. Vékony paprika és hagyma Frittata:



Ez a frittata tökéletes könnyű, mégis töltő reggelit kínál. Tedd be, amikor éjszakai vendégei vannak, vagy csak a hét bármelyik napján! Kattintson ide a recept megtekintéséhez.



2. Vékony fahéjas pirítós palacsinta:

Ezek a palacsinták olyan egyszerűek, mint vasárnap reggel - a szokásos recept kalóriájának töredéke alatt. Mandulatejet, görög joghurtot és almaszószot használ vékony cserecsereként, hogy csökkentse a kalória-, zsír- és cukorszámot. Kapcsolja be a rajzfilmeket, és melegítse fel a serpenyőt, mert ez a palacsinta ideje! A recept megtekintéséhez kattintson ide.

(Fotó: Vékony anya / PopCulture.com)

3. Fagyasztóbarát reggeli Burrito:



Mi lenne, ha eljutna volna a fagyasztóba, és felmelegítne egy egészséges, házi készítésű reggeli burritót? Semmi olyan, mint egy meleg, sajtos, fehérjével csomagolt reggeli, amellyel a gyerekeket az ágyból felcsábíthatják! Fagyasztóbarát reggeliünkben a Burrito csak 178 kalóriát tartalmaz, így jól érezheti magát enni is. Itt van a recept.

(Fotó: Vékony anya / PopCulture.com)

4. Lassú tűzhelyes almás pite zabliszt:

Ez az étel tökéletes egy nagy vasárnapi villásreggelihez, és mindig jól megy át a családdal. Szeretjük a vörös gombaalma édességét, de bátran használhatja a kezét. És azoknak, akik szeretnének egy kis hozzáadott édességet, töltsük hozzá némi barna cukorral és dióval! Kattintson ide a receptért.


(Fotó: Az árok skálájának utazása)

5. Banán francia pirítósütő:

Most a reggeli miatt az állkapocs leesik! Az aroma kitölti a szobát, és egy teljesen új szintre hozza a reggelit. Bár ez az étel egy kis időt vesz igénybe, a képzeletbeli (de könnyen elkészíthető!) Receptre való reakció megérdemli! Nézd meg.

(Fotó: Vékony anya / PopCulture.com)

6. Reggelire töltött paprika:

Ha minden vasárnapi villásreggeli elfáradt ugyanazon a régi palacsinta- vagy reggelirezser recepttel, akkor csak a receptet kaptuk neked. Ez a reggelire töltött paprika recept egyedülálló, könnyű és ízletes omlett stílusú töltött paprika, amely biztosan örömteli. Itt a recept!

(Fotó: Vékony anya / PopCulture.com)

7. Fehérjékkel csomagolt Huevos Rancheros:

Ki kész a mexikói éjszakára? Felejtsd el a Taco keddjét, mert megkaptuk a tökéletes fehérje- és rostcsomagolásban szereplő huevos rancheros receptet, hogy lezárja a zoknit! A legjobb rész ebben az étkezésben az, hogy tökéletes reggelire, ebédre vagy vacsorára (vagy mindháromra, ha ilyen hajlamos vagy). Kattintson ide a recept megtekintéséhez.

(Fotó: Vékony anya / PopCulture.com)

8. Délnyugati éjszakai reggeli rakott:

A sonka, a paprika, a hagyma és a paradicsom együtt készülnek a krémes és megnyugtató sajttal reggelire, amelyet a család minden tagja imádni fog. A könnyű teljes kiőrlésű kenyér és a tojásfehérje párosítja a puha és kielégítő textúrát, miközben ez az étel sovány. Nézd meg!

(Fotó: Vékony anya / PopCulture.com)

9. Sovány avokádó tojásrántás:

Ez a vidám fényes és élvezetes recept tökéletes a reggelire vagy villásreggelire a hét bármely napján. Hozzáteszi egy csomó ízt az egyszerű rántottahoz, és csak 10 percig tart az előkészítéshez és a főzéshez! A zöldséggel töltött tojásrántók az egyik kedvenc módszerünk a reggeli tápanyag-sűrű zöldségek csomagolására. Nézd meg!