13 népszerű fagyasztóbarát recept, 400 kalória alatt

Maga Superwoman. Dolgozó nő vagy otthon anyuka, számtalan feladatot futtat, több ezer játékot takarít meg, fitt marad, és megpróbálja táplálni a családjának ízletes és tápláló ételeket. A házimunkád és a gyermeknevelés között csak ott nem elég óra a napban. Szerencsére felvertünk néhányat nagyszerű ételeket élvezhet az egész család. A legjobb rész? Ezek az ételek teljesen fagyasztó-barát. Tehát, amikor legközelebb egy órás közti táncpróbákat és foci gyakorlatokat végez, húzza ki az egyik ételt a fagyasztóból, ahelyett, hogy megütne.

1. Vékony Tex Mex rakott:



Néhány extra hozzávaló bedobása után - zöldpaprika, hagyma és egy doboz teljes kiőrlésű tészta - előálltunk ezzel a finom Skinny Tex-Mex paprikával. A kömény és a chili fűszeres ízei tökéletesen illeszkednek az édes kukoricához. Itt töltheti le a teljes receptet.



(Fotó: Vékony anya / PopCulture.com)
Csúszik egy / 3

2. Vékony Mac és Alfredo:

Családunk soha nem kaphat elegendő mac és sajtot, így ez a tökéletes fagyasztott étel. Van valami egy nagy tálban, amely csak felmelegít, és boldoggá teszi a házban mindenkit! A Mac és Alfredo sovány verziója hatalmas nyertes a családok számára. A túró és a mozzarella összekeveredik egy finom mártással, amely mindazokat a sajtos ízeket nyújtja, amelyeket keresünk, kevesebb mint 300 kalória adagonként! Kattintson ide a teljes táplálkozási információért.



3. Vékony sajtburger rakott:

Ez a recept visszatér a gyermekkorba! Míg a Cheeseburger Rakott egyes verziói mindig a Hamburger Helper dobozából származnak, verziónk könnyebb és annyira yummier! Az étel valóban tökéletes az egész család számára. A recept elkészítéséhez kattintson ide.

4. Vékony marhahús rakott:



Szeretjük az édes kombinációját, amelyet a kukorica és a hagyma ad a vörös paprika és a chili por fűszeres ízéhez. Nyugodtan adhat hozzá más zöldségeket, és a csirkét könnyen cserélheti marhahúsra is. Ez egy Skinny Mom rajongó kedvence jó okból. Bízzon bennünk, annyira szeretni fogja, hogy a maradékot még a fagyasztóba sem teheti! Kattintson ide a teljes recept megtekintéséhez.

(Fotó: Vékony anya / PopCulture.com)
Csúszik kettő / 3

5. Vékony tonhal rakott:

Vittük a nagymama klasszikus tonhalhús receptjét és vékonyá tettük! Ez a vékony tonhal rakott recept egy egyszerű, olcsó és egészséges csavarral a vágott tányéron. Komolyan csak néhány percet vesz igénybe az összerakás. Tegye be a fagyasztóba, és tökéletes az egész család számára a forgalmas estéken! Még a tisztítás is rendkívül egyszerű. Nyugodtan adjon hozzá további zöldségeket, például borsót vagy sárgarépát a rakott anyaghoz. Itt megtalálja receptünket.

(Fotó: Vékony anya / PopCulture.com)

6. Vékony 3-sajtos Penne:

Ez a fagyasztóbarát vacsora messze meghaladta a várakozásunkat! Bármilyen vacsorára sajt hozzáadása nagyszerű; három sajt hozzáadása elképesztő! Ezt adaptáltuk egy sovány lassú főző receptből, és ez isteni volt. Hogy megszerezze a Vékony 3-sajtos Penne recept, kattintson ide.

(Fotó: Vékony anya / PopCulture.com)

7. Spenót töltött kagyló húsmártással:

Ez a recept az egyik kedvenc olasz vacsorareceptekünk lett. A recept alapját a spenóttal és tejszínes ricotta sajttal töltött nagy jumbo tésztahéjak képezik. Szeretnénk befejezni ezt a receptet sovány hús tészta szósz, de ezt a receptet könnyen kiegészítheti házi mártással vagy üzletben vásárolt, csökkentett cukort tartalmazó spagetti mártással. Van maradék? Semmi gond! Ez az étel nagyszerű, hogy később fagyaszthassuk meg, és ismét enni tudjuk, tehát kattintson ide és kérje meg a receptet.

(Fotó: Vékony anya / PopCulture.com)

8. Vékony hawaii pizza tészta:

Édes és sós csapat, csak akkor tudják, hogy mi a vékony hawaii pizza tészta! Ez túl szórakoztató ahhoz, hogy átadja! Az édes, ínycsiklandozó ananászdarabok tökéletesen alkalmasak füstös, ízletes sonkás darabokra. Keverjük össze a kettőt egy kis paradicsomos szósszal és a teljes kiőrlésű tésztával, és ugyanolyan ízű, mint egy hawaii pizza, fagyasztás után is. Itt megtalálja receptünket.

(Fotó: Vékony anya / PopCulture.com)

»Ha tradicionálisabb pizza-forrasztot szeretne, próbáljon meg Legfelsőbb pizza tészta rakott!

Csúszik 3 / 3

9. Lassú főzősör csirke:

Készüljön fel a férj új kedvenc ételére. Ezt a csirkét órákig lassan főzik sörrel, és amikor elkészült, a nedves és teljes ízű hús kihúzza ezt a világot. Szeretjük befagyasztani ezt a csirkét egy forgalmas iskolai éjszakára, amelyet a mi ételeinkkel szolgálnak fel sovány rabszolga, zöldbab vagy Vékony Chipotle Mashed Potates. Tanulja meg elkészíteni sör csirke ide kattintva.

(Fotó: Vékony anya / PopCulture.com)

10. Lassú tűzhely csirke Provencal:

Ha valami olyan vagy, mint mi, akkor mindig több időt keres a nap folyamán! Ez az egyik a sok okból, miért szeretjük a lassú tűzhelyeket, pontosabban ezt a lassú tűzhelyes csirke provence-i receptjét. Ez a vacsora csak 10 percet vesz igénybe, és 7 óra után a lassú tűzhelyben úgy néz ki (és megkóstolható), mint egy olyan étel, amelyhez sok időt vettél! Ide kattintva készítheti ezt a receptet.

(Fotó: Vékony anya / PopCulture.com)

11. Vékony Taco csirke chili:

Ez rendkívül egyszerű, és nagyszerű maradványokat is megfagyaszthat! (Nagyszerű javítás forgalmas napokhoz, hideg napokhoz, valóban minden naphoz.) Az ízeket tekintve teljesen finom! Kattintson ide, hogy megkapja ezt a lassú tűzhely receptjét.

(Fotó: Vékony anya / PopCulture.com)

12. Vékony olasz marhabors:

Ez a vacsora a válasz a főzés kihívására alacsony szénhidráttartalmú, Olasz ételek és az eredmény nem lenne finomabb! Bors, hagyma, zeller és egy kis meglepetés (garbanzo bab!) Kiegyensúlyozza a kiadós őrölt marhahúst ebben a tökéletes hétvégi étkezésben! Ez az étel jól megmarad a fagyasztóban, így nagyszerű előkészítő étel, és a maradékot könnyű melegíteni, és mégis fantasztikusan íze egy kis ebédre! Kattintson ide, hogy megkapja a teljes receptet.

(Fotó: Vékony anya / PopCulture.com)

13. Sovány sült burritók: