13 módszer a bőr megszorítására terhesség után

A terhesség után valószínűleg talál egy kicsit többet a középső részén, mint amit kezdett, és a szülés utáni ellenőrzés után azt gondolhatja, hogy az egész bőr eltűnik. De nem mindig ez a helyzet. Ha el akarja veszíteni a laza bőrt, akkor dolgoznia kell azért.



Lassan lefogy: Valószínűleg némi súlyt szerett a terhessége alatt, így be kell lépnie az edzőterembe, és el kell veszítenie a felhalmozódott extra hasi zsírt. Legyen óvatos! A túl gyors fogyás nem csak egészségének káros, ezért tartózkodjon távol az összeomlásos diétától; ez okozhatja a bőrének megereszkedését.



Szoptat: A szoptató anyák általában gyorsabban veszítenek súlyt, mint azok a anyák, akik nem szoptatnak. A tej előállításával több kalóriát éget el, és gyorsabban elveszítheti a baba súlyát.

>> Bővebben: Szex baba után: Mit nem mondtak el neked



cardio: A kardió nagyszerű módja a zsírégetésnek. Valószínűleg hallotta, hogy a helyszíni edzés csak mítosz, tehát ha el akarja veszíteni a hasi zsírt, az egészben el kell veszítenie a zsírt. cardio a legjobb esély arra, hogy odaérj.

Izmot épít: A testmozgás hozzáadásával a testéhez nagyszerű formát kaphat. A tónusú test segít minden esetleges lazán!

Fehérje hozzáadása: A fehérje hozzáadása az étrendbe nem csak segít az izmok felépítésében. A fehérjék tápanyagokat tartalmaznak, mint a kollagén és mások, hogy megőrizzék bőrének rugalmasságát. A fehérjecsomagolású élelmiszerekhez kattintson ide!



Krémek és krémek: Ha éppen csecsemője volt, vagy még sokat vesztett, akkor kipróbálhat néhány krémet. Keresse azokat, akiknek kollagénje van, aloe Vera, Vitamin A vagy E-vitamin. Még megpróbálhatja a ricinusolaj és a citromlé kombinálását, és a bőrbe juttatása révén kiváló hatásokat érhet el!

Maradj hidratált: A test számára elengedhetetlen a víz. Ha naponta legalább 8 pohár vizet fogyaszt, a test és a bőr ragyogó és egészséges marad!

Korlátozza a napfényt: Ha szorosabbra akarja tenni a bőrt, ne maradjon sokáig a napon. A nap a bőrét meglazíthatja, tehát maradjon benne! Ez vonatkozik a szoláriumokra is.

>> Bővebben: Napvédő krémeket egész évben viselni

Lereped: Próbáljon ki egy borítószert a gyomrán a szülés után. Ez egy nagyszerű módszer a véráramlás fokozására és az egészséges és rugalmas bőrnövekedés ösztönzésére.

Gyümölcsök és zöldségek: Újra és újra hallotta: Meg kell enni a zöldeit. Ez igaz! A gyümölcsökben és a zöldségekben sokféle tápanyag található, amelyek megőrzik a testét, ideértve a bőrt is! Próbáljon meg nyersen fogyasztani, mert bizonyos tápanyagok előállíthatók a zöldségekből.

Kerülje a zsírokat: A gyorsétel nagyon magas zsírtartalommal rendelkezik, és pontosan erre nincs szüksége a testének, ha a fogyás után fogyni akarja. Maradjon tápanyagban gazdag ételekkel, hogy a test normalizálódjon!

Klórmentes: Ha úszik, hogy megfelelő maradjon, ügyeljen arra, hogy jól öblítse le. A klór kiszáradhat a bőrén, ami elveszíti rugalmasságát, így kevésbé valószínű, hogy súlycsökkenés után visszapattan.

Illóolajok: Sok természetes illóolaj létezik, amelyek csodát okoznak a bőrön, különösen a levendula! Ha többet szeretne tudni az illóolajokról és azok tulajdonságairól, kattintson ide.