15 Töltő, nulla pont súlymérő Freestyle recept

A ... val ünnepek A horizonton megjelenve az egészséges táplálkozási elkötelezettség minden nap nehezebbé válik. Szerencsére sokan használunk új súlycsökkentő Freestyle programot, hogy ragaszkodjon a céljainkhoz és maradjon fit, még akkor is, ha a sütőtök fűszere Halloween cukorka próbáljon távozni minket az étrendünktől.

Annak ösztönzése érdekében, hogy maradjon a Súlyfigyelők Freestyle Programjával, összeállítottuk a nulla ponttal rendelkező reggeli-, ebéd- és vacsoraötletek listáját. Ez azt jelenti, hogy elkényeztetheti néhány extra őszi fogást, mindaddig, amíg ragaszkodsz a pontcélokhoz.



Itt vannak a legjobb nullapontos ételek az interneten. Próbáljon meg néhányat kipróbálni ezen a héten, majd megnézheti, mennyire könnyebb megtartani a súlyfigyelő tervét.



' Olvass tovább: A súlyfigyelők éppen hozzáadtak egy csomó ételt a zérópontok listájához

Csúszik egy 151-ből. Tex Mex rántotta
(Fénykép: Súlyfigyelők)

Még akkor is, ha hétköznap reggeltől kétségbeesetten sétálsz a ház körül, meg kell próbálnod időt fordítani egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú étkezésre, amely teljes egészében ebédig tart. Ezek a finom rántotta csak 10 percet készíthet, és ízekkel vannak tele.



Csúszik kettő 152-ből. Zero-point palacsinta
(Fénykép: jól lisztvesztett)

Bár őrültségnek tűnik, ha a palacsintákat nullpontú élelmiszerekként címkézik, ezek a különleges reggeli finomságok ugyanolyan egészségesek, mint jönnek. Liszt és cukor használata helyett a recept tojásfehérjét, banánt, sütőport, vaníliát és fahéjat igényel. Reggeli palacsinta diétás diavetítés-nyíl prev-slide 'data-pageview href =' # 1 '> Csúszik 3 153-ból. Muffin óntojás

(Fénykép: Ön sört a teámat)

Függetlenül attól, hogy tetszik a reggeli tojás vegasszel vagy pulykakolbával keverve, ez a reggeli recept működhet a Súlyfigyelők tervében. Használja a házi készítésű pulykakolbász receptüket, vagy egyszerűen csak adja hozzá kedvenc zöldségeit a tojáshoz, majd süsse őket egy muffin ónban.

Csúszik 4 / 154. Nullapontos súlyfigyelők Taco leves
(Fotó: Karcsú konyha)

Az őszi időjárás végre megjelenésekor itt az ideje, hogy kivonja kedvenc egyszerű leves recepteit, amelyek minimális erőfeszítést igényelnek. Ez a leves nulla WW Freestyle pontot számít, tehát nem kell bűnösnek érezni magát egy nagy tál rögzítésekor. Nézd meg a recept hogy megtudja, mely friss zöldségeket és fűszereket kell felvennie, majd kövesse az utasításokat egy meleg, kitöltő ebédhez.

Csúszik 5 155-ből. Grillezett lazackebab
(Fotó: Skinnytaste)

Ez kebab recept nem csak egyszerűen elkészíthető, de ízlésesek és beindulnak, kitaláltad: nulla pont! Kiválóan alkalmas nyári grillezésre vagy beltéri grillre. A gyerekek imádni fogják az ételt egy boton!



Csúszik 6 156. Törökország Pumpkin Chili
(Fénykép: Recept lány)

Minden ősszel tök ízű, tehát miért ne próbálna ki néhány pulykapaprikás chili'https-et: //www.recipegirl.com/turkey-pumpkin-chili/ '> Ez a recept melegíti a csontokat, és tökéletesen illeszkedik az étkezési tervhez. Készítsen tételt vasárnap este, majd csomagolja be ebédre az irodában a hét folyamán. Egy tételnek legalább öt ebédet kell adnia, így nem kell aggódnia, hogy egész héten délután éhes legyen.

Csúszik 7 / 157. lassú tűzhelyes paradicsombalzsamos csirke
(Fotó: Karcsú konyha)

Nem szereti, ha egy csomó alapanyagot eldob a lassú tűzhelybe, majd hagyja, hogy néhány órán keresztül főzzön: //www.slenderkitchen.com/recipe/slow-cooker-tomato-balsamic-chicken '> ezt a csirkét recept mindegyikük teteje, amikor az íz és a súlymérő Freestyle pontokról van szó. Csak tegye a csirkét, a fűszereket és más összetevőket a lassú tűzhelybe, majd hagyja főzni körülbelül négy órán keresztül.

Csúszik 8 158-ból. Feketlen cukkini csomagolt hal
(Fotó: Karcsú konyha)

Ha úgy gondolja, hogy a tőkehal unalmas, akkor nem próbálta meg korábban feketével feketíteni. Ez a recept megmutatja, hogyan lehet átalakítani az édes filéket finom vacsorává anélkül, hogy összezavarná az étkezési tervét. Ha nem igazán szereti a tőkehalot, akkor más típusú halat, vagy akár vékony csirkét vagy sertéshúst is helyettesíthet.

Csúszik 9 / 159. Lassú tűzhely csirke Cacciatore
(Fénykép: Recept lány)

Csontozatlan, bőr nélküli csirkemellel kb. 30 perc alatt elkészítheti ezt a kielégítő vacsorát. Ezután hagyja el a főzet hogy négy-öt órán keresztül pároljon a lassú tűzhelyen. Mire a főzés befejeződik, készen áll arra, hogy elfogyasztjon egy vacsorát, amely megdöbbentően megteszi, mivel nulla WW Freestyle-pont.

Csúszik 10 / 1510. Eperfluff
(Fotó: hegyes konyha)

Hallottál már a 'bolyhos'https-ről: //pointedkitchen.com/fluff-weight-watchers/' target = '_ blank'> recept a Pointed Kitchen-ről itt.

Csúszik tizenegy of 1511. WW Zero-point desszert banán szufli recept
(Fotó: A Szent rendetlenség)

Aki nem szeret egy tökéletesen adagolt desszertet, hogy segítsen nekik a túlsúlyban levő célok elérésében Zero Point Desszert banán szuffle recept a Szent rendetlenségből. Csak két alapanyag teszi ezt a könnyű desszertet. Tegyen fel friss gyümölcsöt a tetejére vagy egy további Freestyle-pontra, csokoládévá tegye egy csomag diéta-forró csokoládé-keverék hozzáadásával!

Csúszik 12 1512-ből. Súlyfigyelők Freestyle Zero-Point Mini sajttorta
(Fotó: Valami Swanky)

Sajttorta nulla súlyfigyelő számára pont krémes mini sajttorta valami Swanky-től nem fog behozni a fogait a napi pontokba, sőt, jó kis fehérjemennyiséget fognak adni a napodhoz, és édes élményt nyújtanak! Ilyen alacsony pontok mellett megengedheti magának, hogy finom önteteket is tartalmazzon, például cukormentes karamellszirupot, csokoládészirupot, süti vékony anyagot (egy apróra sütött apró több sajttorta tetejére teheti), zsírtalanított tejszínhab felvert öntettel vagy friss gyümölcsökkel!

Csúszik 13 Fagyasztott áfonya-joghurtos falatok

Ezek Fagyasztott áfonya-joghurtos falatok ugyanolyan jó, ha nem is jobb, mint a fagylaltharapás. Könnyen elkészíthetők és tökéletes útközben ízletes fogás. Ezek a falatok a családod új kedvenc egészséges desszertje vagy édes snack lehetnek. Nem szereti a fekete áfonya diavetítés-nyíl előző csúsztatását 'data-pageview href =' # 12 '> Csúszik 14 1514-ből. Fehérje- és zöldségbisztró dobozban

(Fotó: 2. számú ceruza)

Ezek Fehérje- és zöldségbisztró dobozok a fehérje-, gyümölcs- és zöldségfélék tökéletes egyensúlya, hogy teljes eltartása legyen a forgalmas nap során. Mindent, amit ezekben a nagyon újrafelhasználható étkezés-előkészítő tárolóedényekben lát, nulla pont van a Weight Watchers Freestyle tervben, még a lelkes Ranch-dip is!

Csúszik tizenöt 1515-ből. Nullpontú karfiol Poppers
(Fotó: Mindent a festékkel kezdtek)