20 azonnali pot recept a fogyáshoz

Mint mindenki más az idén, ugrottunk az Instant Pot bandwagon-ra. Ez a varázslatos kis készülék egy csodás munkás, amely egy praktikus egységben kombinálja az elektromos nyomású főzőlapot, a lassú tűzhelyet, a rizsfőzőt és a joghurtkészítőt! Ez a 20 azonnali pot receptek csomagoljon egy háromszoros ütést az elfoglalt családok számára - gyorsaságuk, egy edényt használnak és tartják a karcsú derékvonalát! Tehát nézz be, és szerezz inspirációt az azonnali edény működéséhez!

1/20 dia - 1. Azonnali edényes spagetti húsmártással | 390 kalória
(Fénykép: Skinnytaste)

Imádni fogja ennek a könnyen elkészíthető azonnali, egyedényes spagetti húsmártással friss, hűséges ízét, plusz ez az étel kevesebb, mint 15 perc alatt elkészül! Szerezd meg a receptet itt.



Dia 2/20 - 2. Azonnali pot Teriyaki Törökország húsgombóc | 244 kalória
(Fénykép: Anyu otthoni főzése)

Ezek a 20 perces azonnali pot Teriyaki Törökország húsgombóc tökéletes vacsora, amikor gyors, ízletes ételre van szüksége. Tálaljuk ezeket az ízes húsgombócokat rizs, quinoa vagy párolt zöldségek felett. Szerezd meg a receptet itt.



3/20. Dia - 3. 4-összetevőből álló Salsa Verde csirke | 120 kalória
(Fénykép: Saját montanai konyhám)

Ez a 4-összetevőből álló Salsa Verde csirke tökéletesen nedves és gyengéd, a fűszerek és a salsa olyan kedves aromájú. Mindössze 4 alapanyagot dobtak be az azonnali edénybe, és egészséges, fehérjecsomagolt vacsorája van mindössze 120 kalória számára! Szerezd meg a teljes receptet itt.

4/20 dia - 4. Azonnali pot Chili | 346 kalória
(Fénykép: Jól beillesztette Erin)

Jól beillesztett Erin azonnali pot Chili a leghatékonyabb és legízletesebb módja a chili elkészítésének! Ez a chili recept gazdag, kiadós és egészséges pulyka, fekete bab és édes burgonyával. Beszéljen a kényelemről! Szerezd meg a finom receptet itt.



5/20 dia - 5. Azonnali mongol csirke | 340 kalória
(Fénykép: Édes és sós ételek)

Ez az ízléses, finom és lédús instant pot mongol csirke recept mindössze öt percet vesz igénybe az előkészítéshez és 30 percig főzni! Ön és családja imádni fogja az egészséges játék minden falatát kínai kivitelnél! Szerezd meg a teljes receptet itt.

Dia 6/20 - 6. Azonnali csirke zoodle leves
(Fénykép: Diethood)

Az étrendből származó, über-egészséges azonnali csirke-zoodle leves íze az, hogy meghaljon. Az egészséges zöldségfélék, például lilahagyma, sárgarépa, zeller, cukkini és egészséges csont nélküli, bőr nélküli csirkemell tele van - ez az alacsony kalóriatartalmú leves nyer a könyvünkben! Szerezd meg a receptet itt.

7/20-as dia. 7. 10 perces azonnali pot-lazac | 530 kalória
(Fénykép: Szuper egészséges gyerekek)

Mindannyian azt akarjuk, hogy az egészséges vacsorákat minden héten elkészítsük. Az élet minden nyüzsgésével elfelejtheti elhúzni azt a fagyasztott fehérjét a ma esti vacsorára. / 'target =' _ blank '> itt.



8/20. Dia - 8. Azonnali marhahús csepegtető szendvicsek | 290 kalória
(Fénykép: Karcsú konyha)

Ezeket a karcsú konyha azonnali marhahullós szendvicseket ízesítik és meglepően alacsony kalóriatartalmúak, szendvicsenként 300 kalória alatt. A pepperoncini marhahúst, hagymával, pepperoncinnissel és olasz fűszerkészítménnyel készítik, nagy meleg zsemlebe rakják, majd szeletelt paprikával és sajttal töltik fel. Vedd meg ezt a receptet, amely egy órán belül készen áll itt.

9/20-as dia - 9. Azonnali csípős brokkoli-Cheddar leves | 198 kalória
(Fénykép: 365 nap a lassú főzéshez)
Imádni fogja az Instant Pot Skinny Broccoli Cheddar Leves egészségesebb változatát! A normál zsírrétegű krém alap egészségesen frissül, és püréből készült sárga burgonyából készül. Vastag, krémes, sajtos és dekadens. Szerezd meg a receptet itt. 10/20-as dia - 10. Azonnali edényes pulyka töltött paprika | 399 kalória
(Fénykép: Főzőfény | Scott Rounds)

Mit nem lehet elkészíteni egy azonnali pot'http-ben: //www.cookinglight.com/recipes/instant-pot-turkey-stuffed-peppers 'target =' _ blank '> itt.

11/20-as dia - 11. Azonnali edény faux-mellek csirke | 91 kalória
(Fénykép: Főzés fürtökkel)

A Rotisserie csirke vágott étel vagy összetevő a házának https-jén: //cookingwithcurls.com/2017/01/08/instant-pot-faux-tisserie-chicken/ 'target =' _ blank '> itt.

12/20. És 12. dia. Paleo csirke és brokkoli | 540 kalória
(Fénykép: Lexi tiszta konyhája)

Próbáld ki ezt a paleo csirkét és brokkolit, amely úgy néz ki, mintha éppen egy kifogyó dobozból jött ki. Ez a finom recept előkészíthető és készíthető a praktikus dandy Instant Pot-ban mindössze 20 perc alatt! Tálaljuk karfiol rizsre ágyon egy teljes 30 étkezésre, vagy barna rizzsel! Szerezd meg a receptet itt.

13/20. Dia - 13. Butternut karfiolleves | 121 kalória
(Fénykép: Borsó és ceruzák)

Arra számítunk, hogy amikor csak lehetséges, friss alapanyagokat használjunk, de szeretjük a friss borsót és a ceruzákat, amivel összeállíthatjuk ezt a krémes Butternut karfiollevest. Parancsikonokat ad, mint például fagyasztott, előre vágott zöldségek felhasználása az időmegtakarításhoz, ötleteket adhat hozzá a fehérje hozzáadásához a marhahúshoz, valamint egy csomó ízletes öntetet, hogy a leves ízlés szerint megízlelje! Próbáld ki ezt a finom receptet itt.

14/20-as dia - 14. Csirke és rizs | 298 kalória
(Fénykép: Költségvetési bájt)

Könnyen. Kevés hozzávaló. Finom. Ez a csirke és rizs recept másfél óra múlva jön össze, és minden másodikban megéri. És ez az! Csak a csirke darabokat tálaljuk a rizzsel, és adjuk hozzá apróra vágott petrezselymet körethez, ha szükséges. Szerezd meg a receptet itt.

15/20 dia - 15. Egyszerű nyomású tűzhely marha- és brokkoli | 345 kalória
(Fénykép: Mentem A 2 Z)

A kínai felvétel elképesztő. Ami nem hihetetlen, az összes nátrium és zsír. Nézze meg, hogy mentsem el egy 2 Z-os egyszerű nyomású tűzhely marhahúsát és brokkoli-ját, amely mindössze 345 kalóriával érkezik! A recept kulcsa a marhahús vékony szeletekre történő vágása, valamint a finom, friss brokkolival párosodó, lédús, lágy húscsíkok szemcséjéhez viszonyítva. Szerezd meg a receptet itt.

16/20-os dia. Törökország húsgombóc Stroganoff | 310 kalória
(Fénykép: Skinnytaste)

Ez a finom étel lesz a ház heti menüjében! Ezeket a finom pulyka húsgombócokat savanyú tejszínes gombamártással párolják és készítik a legfinomabb mártást! Ha „szósz-személy” vagy - akkor megkétszerezi a szósz összetevőit. Tálaljuk tésztával, spirális cukkinivel, vagy akár rizzsel vagy quinoával egy nagyszerű családi vacsorához. Szerezd meg a receptet itt.

17/20 dia - 17. Édes és ragadós rövid bordák | 298 kalória
(Fénykép: Főzőfény | Alison Miksch)

Igen, készíthet rövid bordákat az Instant Pot-ban. Készítsen csontra eső, finom, rövid bordákat mindössze 30 perc alatt. Ezeket a zamatos bordákat édes és fűszeres ázsiai ihletésű mártással borítják, amely nem okoz csalódást. Szerezd meg a receptet itt.

18/20-as dia - 18. Öt összetevő, sajtos tojássütő | 264 kalória
(Fénykép: Kitschen Cat)

Reggeli vacsora itt.

Dia 19/20 - 19. Azonnali csirke Teriyaki rizzsel | 609 kalória
(Fénykép: Az élet édesebbé vált)

Az azonnali csirke Teriyaki rizzsel kiváló hétköznapi ételt készít, amely mindössze 30 perc alatt elkészül, akár saját Teriyaki szószát is elkészítheti! Ez a recept a rizst és az ételt együtt főzi - a rizs megkapja az édes és ízletes teriyaki szósz finom ízét, és finoman és finoman főz. Szerezd meg a receptet itt.

Dia 20/20 - 20. Alacsony szénhidráttartású marhahús és káposzta
(Fénykép: Cukormentes anya)

Sózott marhahús és káposzta, a nyilvánvaló Szent Patrik napi kapocs egész évben élvezhető ezzel a cukormentes anya alacsony szénhidrátú sózott marhahús és káposzta receptjével. Az alacsony szénhidráttartalmú rész: //www.sugarfreemom.com/recipes/low-carb-corned-beef-and-cabbage-instant-pot-or-crock-pot/ 'target =' _ blank '> itt.

A lassabb tűzhely inkább a lekvár? Nézze meg a legjobbakat lassú tűzhely recepteket.

Összefüggő:
Lassú tűzhely csirkekanna pite
10 egészséges és ízletes, lassú tűzhely étkezés
13 sovány vacsora 300 kalória alatt
59 egészséges, lassú tűzhelyes vacsora 400 kalória alatt