Cher kapott néhány okos étkezési és fitnesz stratégiát, hogy ez a nevetségesen elférjen a 71 éves korban

(Fénykép: Getty / Ethan Miller)

Bár mindannyian wow Cher előadása a 2017-es Billboard Music Awardson, volt még valami más a csillagban, amely szinte olyan félelmetes volt, mint éneklése - hihetetlen alakja. A 71 éves csillag megrontotta az állkapcsait, amikor elfogadta az áhított ICON-díjat, és két legnépszerűbb slágert elvégezte olyan jó felvilágosító getusokkal, amelyek olyan jól néztek ki, nincs más választásunk, mint azt hinni, hogy valóban tud 'Visszafordítani az időt'. Miután a díjak lezárultak, elgondolkodnunk kellett - miként viselkedik Cher igazán jól?TÖBB: Cher Wows az első díjkiosztó előadása 15 év alatt a Billboard Music Awardson

Az igazság az, hogy Cher mindig is törődött egészségével. 1991-es könyvéből Cher Forever Fit: Egész életen át tartó terv az egészségre, fitneszre és szépségre (Dr. Robert Haas-szal együtt), az edzésszalagokra, az egyszerű tényre, hogy „soha nem került bele” olyan rossz szokásokba, mint a kábítószer és az ivás (ahogy mondta a brit magazinnak Közelebb 2013-ban), Cher személyes egészsége és jóléte szempontjából ugrásszerűen haladt az idő előtt. Talán tiszta szerencse volt, hogy sok általános egészségügyi bukás, a drogoktól a tejtermékekig, egyszerűen 'nem értett egyet' vele.



De a szerencse az egyenletnek csak egy kis töredéke. A csillag egy pillanatra megalázkodott, amikor elfogadta a beszédét a Billboard díjakon, és megjegyezte, hogy „öt perces deszkát” is képes megtenni - jobban, mint a legtöbbünknek eléri az életkorának felét. Gyorsan észreveszi, hogy alakja sok kemény munka eredménye. Ahogy mondta Közelebb, 'Hetente körülbelül öt alkalommal edzek - az endorfinok feltöltése nagyszerű módja a nap elindításához, és rengeteg energiát kaptam ... Ha valaha megpróbálom az életkori kártyát játszani az edzőmmel, akkor nem megy oda. érte! & rdquo;

Egy gyors pillantás a csillagokra Twitter-fiók kiderül, hogy őszinte és közelgő az edzésprogramjába szoruló erőfeszítések vonatkozásában (Cher Twitterét nyilvánvalóan a celeb kezeli, üdvözlő pihenés a többi csillag nagyon stilizált közösségi média gyakorlatától).



Annak érdekében, hogy egészséges és energikus maradjon szigorú ütemtervével, Cher a legtöbb étkezéshez teljes ételekre támaszkodik, amikor csak lehetséges, kerülje el a tejtermékeket, és tartózkodik a vörös húsoktól. Étrendje főleg egészséges gabonafélékből (nem fehér rizs!), Gyümölcsökből és zöldségekből áll. Amikor gyors energiaszükségletre van szüksége, „gyümölcsökhöz, például banánhoz, papayához és nektarinhoz keres, mert sok cukorral rendelkezik, de nem finomítva” - magyarázta több mint 25 évvel ezelőtti könyvében. Miután hosszú ideig tápláló ételeket ragaszkodtunk hozzá, elképzeljük az egészséges választás második természetévé válik.

Szigorú turné-ütemterv mellett, olyan készleteknél, amelyek magukban foglalják a színpadon ugrást és sarkon tartó magas energiát, és órákig tartó módon megőrzik a energiát, és nem szándékában áll lelassulni hamarosan, egyértelmű, hogy Cher igények testét, hogy illeszkedő és megbízható legyen. Nagyon lenyűgözött az önfegyelem és az ereje oly sok év után a nyilvánosság előtt - ha valaki megérdemelte volna, hogy a Billboard tiszteljen, akkor Cher. Valójában ... kérhetünk még egy nőnek további díjakat?

Összefüggő:

Celine Dion megtöri a szívünket vele & Titanic & rsquo; Teljesítmény a 2017-es Billboard Music Awardson
Pontosan mit eszik egy nap Chrissy Teigen edzője
Carrie Underwood teljes test edzése meglepően egyszerű