Működnek-e méregtelenítők és tisztítók?

Mindannyian tudjuk, mennyire csábító lehet a nyaralás, a sütemények és desszertek sokaságától egészen az ünnepi partikból megmaradt hűtőszekrényig. Tudom, milyen nehéz ellenállni a gyors javítás ígéretének méregtelenítésmegtisztítja.

Most, hogy elkezdődött az új év, és az ünnepi szezon véget ért, elgondolkodhat azon, hogy miként kezdheti el lecsökkentni azt az ünnepi súlyt, vagy követheti újévi állásfoglalását 10 vesztes, vagy 20, vagy 30 vagy több font.



(Fotó: LadyBoss.com)

Bármely gyors Google-keresés tonna gyors méregtelenítést és tisztítást jelenít meg Önnek fogyás néhány nap alatt. Talál tisztítószereket, teát méregtelenítőket és grapefruit-diétákat, amelyek mindegyike ígéretes, hogy varázslatosan leveszi a tömegét.



Ott voltam, kétségbeesetten keresve valamit, amely segít nekem gyorsan lefogyni. Emlékszem, hogy megpróbáltam tisztítani és méregteleníteni. Több év után, amikor rossz módon próbáltam lefogyni, megtaláltam a igazi válaszol, ha elveszíti 65 fontját, és tartja le. Most csak elmondom neked: nem a divat és a lé megtisztult. Ezek üres ígéretek, amelyek hosszú távon nem működnek. Úgy tűnik, hogy minden héten van egy új fogyókúra vagy gyümölcstisztítás. Tehát talán az új működni fog, a jobb'modernInContent '>

' Olvass tovább: 8 élelmiszer, amely törölheti az egészségtelen táplálkozás napját

Íme néhány tipp arra, hogyan lehet jobban érezni magát az ünnepek óta, anélkül, hogy a tucatnyi vándorlóra esne.



# 1. Felejtsd el az idővonalat

A méregtelenítők és tisztítók oly könnyű esni, mert mindig gyors eredményeket és kevesebb munkát ígérnek.

Itt van a dolog: ha fogyni akar és le akar tartani, akkor be kell tennie a munkát. Meg kell csinálnod a életmód változás.



Az ütemtervek arra késztetik a kudarcot, mert egyetlen test sem azonos. Mindannyian eltérő életet élünk, eltérő ütemtervvel, különböző testtel rendelkezünk, és másképp veszítünk. Tehát hogyan tekinthetjük Susie-ra, aki 30 nap alatt elvesztette 20 fontját, és ugyanazon idővonalra állítja magunkat, amikor egy teljesen más életet élünk?

Ahelyett, hogy szigorú ütemtervet alkalmazna, amely csak elriasztást eredményez, koncentráljon a helyes cselekvésre Ma.

Mozgassa a testét, egészségesen étkezzen, igyon egy liter vizet, és mindennap erősítse meg magát. Ezek a kis akciók nagy sikert eredményeznek, és mielőtt megismerné, meg fogja találni magát a célján.

Tehát felejtsd el az ütemtervet. Kezdje a baba lépéseivel, és végezzen változásokat, amelyek tartósak lehetnek.

# 2. Tanuld meg szeretni magad

Az egyik dolog, amely segít ellensúlyozni azt az érzést, hogy a határidőn belül lefogy a fogyás, a jelenlegi élet megtanulása és a szeretet megtanulása úgy, ahogy van.

Mielőtt elhatároztam volna változtatni az életstílusomban, elmondtam magamnak, hogy ha egyszer elvesztettem a 65 fontot, csak akkor szeretném magam. Csak akkor lennék elégedett magammal.

Lefogytam. Nekem volt a hat csomag, és valójában inkább nem kedveltem magam. Még mindig elégedetlen voltam azzal, amit a tükörben láttam. Miért?

Mert soha nem tanultam meg, hogyan kell szeretni magam minden egyes lépésben. Arra gondoltam, hogy a súlycsökkentés szeretni fogja magát, de erre támaszkodva csak keményebbé tettem magam.

Csak a fogyás nem segít önnek elfogadásában. Annyira fontos megtanulni, hogyan kell szeretni téged, olyan, ahogy vagy, a súlycsökkentő utazás minden részén.

Kezdje azzal, hogy ezeket napi hangosan elolvassa:

Lenyűgöző vagyok.

Biztos vagyok benne.

Szép vagyok.

Meg tudom csinálni ezt.

# 3. Tisztítson meg egy ünnepnapot

& ldquo; De Kaelin, az imént mondtad, hogy megtisztítja a munkavégzést! & rdquo;

Van egyfajta tisztítószer, amely segít fenntartani az egészséges életmódot.

Ha hűtőszekrénye tele van csábító desszertekkel és egészségtelen rágcsálnivalókkal az éppen házigazda Szilveszteri party (vagy bármelyik párt) közül, ideje megszabadulni a kísértésről.

Nem az ön felelőssége, hogy megegyezzen az egész ravasz ételt.

Tisztítsa meg hűtőszekrényét és kamra ételeit, amelyek nem eredményeznek jó érzést. Most kezdje el friss tápláló ételekkel, amelyek táplálják a testet és az elmét. Ez az egyik tisztítószer, amit ténylegesen megteszek, és ez segít a súlycsökkentési célok elérésében!

' Olvass tovább: Íme, hogy hogyan kell kinéznie az élelmiszerbolted Ha fogyni akarsz