Könyökfájás az új anyukákban

Az Amerikai Terhességszövetség kijelenti: Az újszülöttek átlagos születési súlya hat és kilenc font, közelebbről 7,5 font. Ez a súly valójában nem tűnik nagyon hasonlónak a napi tárgyakhoz, amelyeket felvet, mint egy tejkanna, mosószer vagy macska -, de fogadhat, hogy gyorsan felzárkózik veled.



Ha jobbkezes vagy, valószínűleg a bal karjában tartja az édes babáját, így az uralkodó kezét szinte mindent felhasználhatja. A bal karja legalább 90 fokos szöget hajlít meg és hajlított állapotban van, miközben gyermekét tartja. A hordozók és a kiskutyák minden bizonnyal segítenek, de a felesleges és következetes begyűjtések végül károsíthatják a könyök körülvevő lágy szöveteket és idegeket.



Ulnar Nerve Entrapment, amelyet Cubital Alagút-szindrómának is neveznek, gyakran figyelmen kívül hagyott diagnózis. Ez akkor fordul elő, amikor a ulnarideg, amely a vállon keresztül halad a könyökízületen és a kézbe, összenyomódik. Ez a tömörítés bizsergéshez és zsibbadáshoz vezet egészen a kar külső oldalán, a gyűrűbe és a rózsaszínű ujjakba. A legtöbb ember, aki ezt a problémát tapasztalja, zsibbadást tapasztal éjjel, valamint vezetés közben, gépelés közben vagy telefonon beszélve - bármilyen tevékenység, ha könyöke hajlítva van.

>> Bővebben: Mit jelent, ha a kezed alszik



Eltarthat egy ideig, amíg egy anya rájön, hogy nem csak fáj, hanem valójában inkább a karfájdalommal jár. Ha ezeket a tüneteket észleli, azonnal vegye át őket. Minél hosszabb ideig tart a tömörítés, annál valószínűbb, hogy jelöltévé válik a műtéti kezelés. Nem ijeszteni akarlak! De ha gondolkodik rajta, mennyit tudsz megcsípni egy ideget, amíg az már nem működik megfelelően'aligncenter méret-nagy wp-image-173412 'src =' https: //www.skinnymom.com/wp-content/uploads/ 2015/03 / anya-tartó-baba-copy-650x405.jpg 'alt =' anyu, aki babát tart »szélesség = '650' magasság = '405'>

Próbáld meg maguk megoldani. Mivel a hajlítás okozza a kompressziót, lazán tekerje át a könyökét törülközővel és szalaggal. Kipróbálhat néhány terápiás gyakorlatot a kar elforgatásával (tenyér felfelé, tenyér lefelé) és a csukló hajlításával, amint csak megy. egy súlytalan bicepsz göndör a lágy szövetek esetében is jó gyakorlat. Végül a fegyverek cseréje és a kevesebb hordozás nagyobb felépülést tesz lehetővé. A vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő gyógyszerek, valamint a B6-vitamin szintén segíthetnek. Kétszer ellenőrizze orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a kezelés megfelelő-e az Ön számára. (keresztül Egyél kézzel)

>> Nemcsak a könyökfájdalommal foglalkozik? Hogyan lehet megbirkózni a szülés utáni depresszióval



Szüksége van műtétre? Három műtéti lehetőség van: az első nem érinti az ideget, de nagyobb helyet biztosít az ideg számára, hogy a ligamentum beállításával megtegye a dolgát; a második az ideget belülről az ízületbe irányítja az ízület külső oldalára; a harmadik bonyolultabb, és valójában magának a könyökízületnek a borotvája vagy levágja annak érdekében, hogy az ideg számára több hely maradjon. (keresztül ing)

Annak elkerülése érdekében, hogy ezt az ideget tömörítsék, pihenjen a karod és tartsa egyenesen, ha nem használja őket. Tehát amikor vezet vagy ül, tegye a kezét az ölébe. Váltás kezekre, amikor telefonon beszél. Teljesen hátrahangzik, de kerülje a kartámaszok használatát, és próbálja meg a karját kényelmes helyzetbe állítani, amikor csak lehet. Ha tüneteket tapasztal, hívja orvosát vagy az OB / GYN-t, hogy ortopéd orvoshoz forduljon. Végezhet egy éjszakai viselettel, és egy maréknyi gyakorlattal, amelyeket naponta gyakorolhat. Kattintson ide az orvosával folytatott kommunikáció javításával kapcsolatos tanácsért.