Emily Blunt megosztja a 4 dolgot, amelyeket elvág az étrendjéből

(Fénykép: Getty / Jason Merritt)

A színészi karikákról és az éles szelleméről ismert, Emily BluntA fizikája minden bizonnyal irigylem. Ez a mesés Brit tartja a legjobban alakját az egészséges táplálkozás, a szilárd éjszakai alvás és az aktív életmód ölelésével. Titkos, bár az 'instagram-media' data-instgrm-captit = '' data-instgrm-version = '7'>

Nagyon büszke erre a jelöltre! @Jennstreicher @streicherhair @highheelprncess #SAGawards által hozta neked

Egy fénykép, amelyet John Krasinski (@johnkrasinski) írt 2017. január 29-én, 15:18 órakor, PST



Gyakran láttam, hogy Krasinskivel kerékpároznak a Hamptonokon keresztül, sétálnak vörös laboratóriumukba Finnre, vagy szörföznek a hullámokon egy hawaii vakációra. Blunt számára fontos, hogy napi szinten aktív maradjon, ezért próbál hetente négy-öt napot edzeni. Az edzőteremben elkötelezi magát egy kemény izomhosszabbító Pilates vagy jógaóra.

Néhány személyi edzővel együtt dolgozott, és imádja a Tracy Anderson módszert. 'Ez nagyon sok kardió. Ez a legkárosítóbb, de valójában élvezem! & Rdquo; ő mondta Hollywood élet.

Amikor Krasinskival nem üt meg a járdán, vagy lefelé kutyázik a jógában, Jason Walsh edzővel játszik. Walsh az Emma Stone-tól Hilary Duff-ig terjedő hírességekkel dolgozott, és ügyfeleinek mindig szigorú áramkör-programon keresztül áll.



Szeretne kipróbálni egy Walsh-program egy szeletét? Nézze meg az alábbi áramkört.

Az egyik áramkör

Ismételje meg háromszor 60 másodperces pihenéssel a készletek között.

Oldalsó deszkák (Mindkét oldalon 30 másodperc)



Ugrás guggolás (15 ismétlés)

Fekvőtámaszok (10 ismétlés)

Második kör

Ismételje meg háromszor 60 másodperces pihenéssel a készletek között.

Guggoló prések (15 ismétlés)

Húzódzkodás (10 ismétlés)

Sorok fölé hajlott (15 ismétlés)

Harmadik kör

Ismételje meg háromszor 60 másodperces pihenéssel a készletek között.

Oldalirányú állások (10 ismétlés mindkét lábon)

Step-up (10 ismétlés mindkét lábon)

Egyenes lábak ülés (15 ismétlés)

Gondolod, megbirkóznál az edzésével? Ossza meg gondolatait az alábbi megjegyzésekben.

Összefüggő:

Jessie James Decker nem fél fél a trolloktól a Daring Bikini Selfie-ben
Katherine Heigl valós képet kap a terhesség súlygyarapodásáról
Ne is gondoljon arra, hogy edzés előtt megérinti ezeket a 4 ételt
Ezek az ételek segít kétszer annyi kalória elégetésében az edzőteremben