A rajongók nem örülnek ennek a szakadt anya intenzív edzésnapjainak a szülés előtt

Amikor a legtöbb nő eléri a teljes terhességet, a duzzadt boka és duzzadt has megakadályozza őket abban, hogy normál mindennapi tevékenységeket végezzenek - különösen az edzőteremben.

De az Instagrammer, Chontel Duncan soha nem hagyta fel az edzésprogramját, néhány nappal a második gyermeke szülése előtt összetörve a rutinokat.



A HIIT Australia oktatója és társtulajdonosa szerdán reggel császármetszésen fogadta második gyermekét, fiát, Swayde Noelt. Ő és férje Sam szintén 18 hónapos fia, Jeremiah Thomas.

@sam_hiitaustralia és nagyon izgatottan örülök, hogy bemutassuk gyönyörű babafiunkat, a waySwayde Noel Duncan-t, melynek súlya 8 font, 7,5 uncia (3,8 kg), született 2017. szeptember 20., kedd, 08:19. A baba nagyon egészséges és nagyon jól felépülök a császármetszésemből. Jeremiah imádja bátyját, Swayde-t, aki tegnap találkozott vele, mielőtt megosztottuk az érkezését a barátainkkal és a családunkkal. #mumoftwo #swayde #újszülött

Az SNAP CHAT chontelduncan (@chontelduncan) által megosztott bejegyzés 2017. szeptember 20-án, 18:50 órakor, PDT



De az őrülten aprított újszülött két anyja nem engedte, hogy azok a fészkelő érzések, amelyek a terhesség vége felé tartózkodjanak, megakadályozzák őt, hogy elrontja céljait. Csak két nappal a szülés előtt Duncan egy intenzív edzésvideót osztott meg a baba előtti utolsó üléséről.

& ldquo; Ön a 2. terhességi számú utolsó ülésemre figyel, & rdquo; - kezdte a képaláírásban. & ldquo; Még jobban érzem magam, mint az első terhességnél, a dudorom őszintén azonos méretű, csak most nem tartom a folyadékot. & rdquo;

HIVATALOSA a 2. terhességi számú utolsó ülésemet figyeli. Még ennél is jobban érzem magam, mint az első terhességnél, a dudorom őszintén azonos méretű, csak most nem tartom a folyadékot. Nagy köszönet a @hiit_australia @mike_hiitaustralia-nak a pad ülésemért. Nem tudtam Muay Thai órát végezni, mert nem tudok tartani a párnákat. Nagyon hálás vagyok a jelenleg terhességemért, ahogy a testem kezelte, az egészségem és a baba egész utazás során és a támogatás, amelyet mindnyájan megadtál nekem. Igen, jól tudom, hogy ez nem mindenki számára elérhető, de mindannyiunknak meg kell emlékezni arra, mi számomra normális, és a testem nem mindenki számára normális. Kövesse orvosa tanácsát, és csak élvezze az utazását, mi az. Soha nem fogom tudni, hogy a saját babáimat magától értetődőnek vigyem, és mindenkinek kívánom a világ minden sikerét, bármilyen utazása során. # 9hónapterhes # 2.terhesség #hiitaustralia (Videográfus @sam_hiitaustralia) #wshhfitness



Az SNAP CHAT chontelduncan (@chontelduncan) által megosztott bejegyzés 2017. szeptember 18-án, 12:17 órakor, PDT

A videóban Duncan bemutatja intenzív bokszmozgásait egy sport melltartóban és nadrágban, feltárva teljes idejű babaját. 'Annyira hálás vagyok a jelenleg terhességemért, ahogyan a testem kezelte, az egészségem és a baba egész utazásom során volt, és az a támogatás, amelyet mindnyájan megadtál nekem, & rdquo; folytatta. & ldquo; Igen, jól tudom, hogy ez nem mindenkinek szól, de mindannyiunknak meg kell emlékezni arra, mi számomra normális, és a testem nem mindenki számára normális. Kövesse orvosa tanácsát, és csak élvezze az utazását, mi az. & Rdquo;

& ldquo; Soha nem fogom tudni, hogy a saját babáimat magától értetődik, és kívánok mindenkinek minden sikert a világon, bármilyen utazással, amelyet megkezdett, & rdquo; írta a megfelelő anya.

Ha csak néhány nappal a második fia üdvözlése előtt féli a Instagrammer illeszkedését, olvassa el többet az intenzív fitneszrendszerben való navigálás útjáról és a terhesség ideje alatt riasztószámú gyűlölőkről.

Duncan első terhessége:

Duncan először készített címsort 2015-ben, amikor összehasonlította kicsi babaját egy barátja láthatóan nagyobb terhes gyomorával. A leendő anyuka a hosszú törzsét idézi, mivel a gyomra annyira kicsi volt.

& ldquo; Azt hittem, nagyon nyilvánvaló lenne, ha másképp szállítanánk, & rdquo; Duncan mondta EMBEREK akkor. 'I' egyértelműen rendkívül magas és sokkal több izomtömeg tartja fenn. & rdquo;

Itt kezdődött az egész ... Két hölgy 4-5 hetenként egymástól a terhesség idején, mindkettő szuper boldog és egészséges, szeretve utazásait, átélve a változásokat és büszke arra, hogy megosszák növekvő ütéseiket! #terhes #expectingmums #happiness #babybumps #growing @hiit_australia @ bph_14

Az SNAP CHAT? Chontelduncan (@chontelduncan) által megosztott bejegyzés 2016. március 13-án, 12:59 órakor, PST

A fitt anyja egész terhessége alatt az edzőteremben tanult, miközben kilenc hónapja alatt az első fiát hordozta súlyosan fitnesz alakját.

Amikor eljött az idő, hogy kiszabadítsuk, Duncan korábban kiderítette, hogy amikor Jeremiást szült, az orvosoknak nehézségekbe ütköztek, mivel az ő hasfája olyan erős és határozott volt.

& ldquo; Megpróbáltak kivágni Jeremiah-t a hasomból, mivel az hasfarkasom szuper szorosra zárta őt, amikor a műtét alatt hánytam, & rdquo; - mondta Duncan EMBEREK. & ldquo; Ezért vágtam fel a sebhelyem a jobb oldalon, mert a sebésznek tovább kellett vágnia engem [és] csipesszel kellett használni, hogy sikeresen kiszabadítsam Jeremiást. & rdquo;

& ldquo; Lehet, hogy egy erős maghoz vezet, & rdquo; ő hozzáadta.

A második terhesség bejelentése:

Duncan őszinte videóval áprilisban egy őszinte videóban mutatta be második terhességét a rajongók számára. A megosztandó anya megosztotta ideges érzéseit, de úgy döntött, hogy megnyitja életének minden aspektusát.

4 hónapos korában volt, amikor bejelentette terhességét, és az azt követő sok dudor fénykép felfedte a fitnesz rajongó alsó részét, és láthatóan megvágta az abszolút.

5 munkamenetet csak 2-3-ra hagytak elmenni, és csodálatos damnak érzem magam, csodálatos # 19hetesnap

Az SNAP CHAT? Chontelduncan (@chontelduncan) által megosztott bejegyzés 2017. május 4-én, 02:44 órakor, PDT

Haters megjegyzéseket fűzött Duncan fotóihoz, olyan dolgokkal, mint & ldquo; 5x-nél nagyobb vagyok egy tálcás tacos lemez után; & rdquo; és & ldquo; terhes, abs. Meg kellene mutatnom neki, mi a fenébe; terhes [valóban] úgy néz ki, mint. & rdquo;

Egy másik bejegyzésben, Duncan a gyűlölettel foglalkozott az első terhesség alatt kapott, és fenntartásait fejezte ki azzal, hogy másodszor is megosztotta útját.

& ldquo; Legutóbb, amikor súlyosan kritizáltak, bumpomat undorítónak, egészségtelennek vagy idegennek nevezték, azt mondták nekem, hogy hagyja abba a megosztást, mivel más nőknek azt érezte, hogy kövér szégyenteljes vagyok. & rdquo; ő írt. & ldquo; Azt kritizálták, hogy önző vagyok, és folytattam a testmozgást terhesség alatt, mivel a szándékom nem a születendő gyermekem biztonsága volt, hanem az én alakom szándéka, és engem letettek, téves történeteket hoztak létre, mert nem voltam képes természetesen szülni. . & rdquo;

Azt állítja, hogy a tapsolás legjobb módja az volt, ha kritikáit tévesen bizonyította. A fiam rendkívül egészségesen született, amikor a trollok hamar rájöttek, hogy pontosan tudom, mit csinálok & hellip; & rdquo; folytatta.

Miután tanácsot kérő üzeneteket kapott, és edzőtermében ellátogatott ügyfeleket keresett, Duncan elmondja, hogy rájött, hogy őszinte utazása milyen hatással volt más nőkre, ösztönözve őket arra, hogy aktívak legyenek maguk és családjuk számára. Ez arra késztette, hogy megosztja útját, amely Swayde-t viszi.

Duncan terhességi rutinja:

A második terhesség ideje alatt Duncan figyelmen kívül hagyta a trollokat, és gyakori bikini képeket osztott meg, betekintést nyújtott edzéséről és tanácsot adott mások számára.

Egy nappal azelőtt, hogy üdvözölte a fiát, az uber fit anya megosztott egy másik inspiráló videót, amely dokumentálja a 10 hetes és 39 éves utazását. Egyes klipekben egy meghatározott hatcsomagos záró bicepsz-göndör látható. Másokban nagyméretű ütést sportol, és lenyűgöző kettlebell-hintákat mutat be.

39 héttől 10 hétig .... elképesztő, hogy a test mennyire változik az élet megteremtéséhez! @sam_hiitaustralia

Az SNAP CHAT? Chontelduncan (@chontelduncan) által megosztott bejegyzés 2017. szeptember 19-én, 3:44 órakor, PDT

Elképesztő, hogy a test mennyire változik az élet megteremtéséhez! & rdquo; írta a képaláírásban.

Azokra a válaszokra, akik szerint a Duncan terhessége túlzottan rutin, mondja a Napi Levél, „Minden, amit csinálok, szülészem felügyeli és jóváhagyja; kevés ahhoz képest, ahogyan a testem hozzászokott. & rdquo;

Az utolsó terhessége alatt Duncan azt mondta, hogy a szülés előtt két nappal dolgozott. Hét nappal Jeremiah meghívása után azt mondja, hogy visszament a házaspár HIIT stúdiójába.

A saját fitneszével kapcsolatban azt állítja, hogy meghallgatta orvosának javaslatát a szülés után, és a lehető leghamarabb elkezdett járni. Innentől egészen az edzésig és az emelésig dolgozott, amíg rutinja normalizálódott. Megnyomta a testét, de ugyanúgy hallgatta.

Mivel Duncan eddig ugyanazt a rutinját követte, biztonságos feltételezni, hogy a lehető leghamarabb visszatér a járdára.