Kategória: Egészséges Életmód

10 Hírességek, akik esküsznek szakaszos böjttel

Az a gondolat, hogy rendszeresen éhezszik, a legtöbb ember számára elég szörnyűnek tűnik, de ez minden bizonnyal egy ötlet, amelyet vonzónak tartanak az amerikai kultúra sztárjai. Több tucat híresség dicsérte a „szakaszos böjt” technikát, és hozzárendelte, hogy ...

10 termék az adagkezeléshez

Az adagszabályozás kulcsfontosságú a fogyáshoz, de bonyolult is lehet, ha jobbra válik attól függően, hogy milyen ételt eszik. Ezek a termékek elősegítik az adagok ellenőrzését a szellőben! Kalória-Cuvee: Ez a praktikus, dandy borospohár azok számára készült, akik kalória-tudatosak, de mégis szeretik ...



Kraft Heinz majdnem 1000 fontnyi embert említ vissza

Ha gyerekjei várják el, hogy ebből a hétről elfogyasztják az ebédjeiket, kissé csalódottak lehetnek. Tegnap Kraft Heinz kiadott egy 959 fontnyi önkéntes visszahívást a „Lunchables sonka és az amerikai krakkoló targoncák” címkéjéből, mivel a címkéken hiányzik a lényeges allergén információ. A termék...

10 édes és sovány francia pirítós recept

A francia pirítós egy klasszikus reggeli, amelyet szeretünk családunknak szolgálni lusta hétvégi reggelenként. Sajnos a francia pirítós nem mindig a legegészségesebb. Ahelyett, hogy kitalálná, hány kalóriát ad hozzá a porcukor extra rázásával, kövesse ezen vékony (és ízletes) francia nyelvek egyikét ...

11 Desszertek, amelyek helyettesítik az Applesauce-t

Hogyan készítheti el süteményét, és meg is fogyaszthatja? Néhány kalória kivágásával! Sokféle módon lehet kivonni a zsírt, a kalóriát és a cukrot kedvenc desszertjeiből, hogy könnyebbé váljon. Távolítson el teljesen cukrot. Cserélje ki a fehér lisztet teljes kiőrlésű búzára vagy egy másik alternatív lisztre. Édesítetlen almaszósz ...

20 vacsora recept kitöltése 350 kalória alatt

Élvezze ezt a 20 egészséges vacsorát anélkül, hogy félne attól, amit a skála mond, amikor legközelebb rámegy. Ezek az alacsony kalóriatartalmú (és ízletes) vacsorák mintegy 350 kalóriát fogyasztanak - ez a tökéletes méretű vacsora, amely nyomon követi a súlycsökkentési céljait, de anélkül, hogy éhes lenne. Élvezd...



11 egészséges töltött sült burgonya, amely elfújja az elmédet

Mindannyiunk számára sajnálatos, hogy a burgonya az első élelmiszerek, amelyeket új étrend vagy egészséges táplálkozási terv megkezdésekor kell bekeverni. Szerencséd neked, itt vagyunk, hogy megosszunk néhány jó hírt. Ha gondosan és mérsékelten eszik, akkor időről időre élvezheti a jó öreg pirítósot. Válassza ki ezt a töltési ételt korán ...

12 ferde égő, hogy gyorsan tonizálja a hasát

A muffin tetejét jó enni, de nem olyan szórakoztató, mint a testén. De ne félj - ezeket a deréköket megkönnyebbítheti néhány gondosan végrehajtott gyakorlattal, amelyek megcélozzák ezeket a ferdeket, és szeretik újra a ruháikat. Ideje megolvasztani a muffin-tetejét! Tegyen be néhányat ezekből a lépésekből ...

Napi 500 kalória csökkentésének 12 módja

Amikor először elkezdi számolni a kalóriát, és megpróbálja lefogyni, úgy tűnhet, hogy a kalória-fogyasztás csökkentése lehetetlen. Ha nem akarja, hogy állandóan éhes és ingerlékeny legyen, akkor azt gondolhatja, hogy annyit kell folytatnia az étkezést, mint eddig. Szerencsére nem erről van szó. Ott...



13 A félelmetesen tónusú belső comb mozog

A lábakon, amelyek napokig folytatódnak, meg kell dolgoznia a hosszú, sovány izomrostokat. Ezek a gyakorlatok megégetik a zsírmegőrzést, és erősítik az összes izmat, amelyek a comb belső részét alkotják és támogatják. Gyakran használjon ellenállást, és minden alkalommal vegye igénybe a testtömeg-gyakorlatokat! Húzni...

14 legjobb sovány Quinoa recept

A Quinoa gyorsan helyettesíti sok népszerű szemet, mint fehérjeben gazdag, egészségesebb alternatívát. Gluténmentes, vegetáriánusbarát és nagyon sokoldalú. Valójában sok ember helyettesíti reggeli zablisztét quinoa receptekkel, amelyek friss gyümölcsöket és édes fűszereket tartalmaznak. Ha nem ismeri ...



15 vacsora legalább 450 kalóriára

A kalóriaszámolás zavaró és fárasztó. Miért nem hagynánk, hogy a munkát az Ön számára végezzük? Felszállhat az étkezőasztalon bűntudat nélkül az egyik ilyen finom, alacsony kalóriatartalmú étkezés felszolgálása után.1. Gyors garnélarák és zöldségkeverő | 196 kalória: Kínai fogyasztásra már nincs szükség! Van egy ...

15 étel a szervezet méregtelenítéséhez

Annak ellenére, amit a magazinokban láthatott, a méregtelenítésnek nem kell azt jelenti, hogy megfosztja magát az igazi ételtől. A gyümölcslevek tisztítása és a böjt valószínűsíthető néhány ember számára, de többségünk számára a méregtelenítés kielégítőbb, ha elérhető módon közelítik meg. Az egészségügyi szakértők és táplálkozási szakemberek ...

15 magas kalciumtartalmú snack 150 kalória alatt

A délutáni zuhanás alatt valószínűleg kísértésnek tűnik, hogy megragadjon egy pick-up-ot a konyhából. A harapnivalóink ​​gyakran cukor vagy szénhidrát formájában érkeznek, és bár ezek kielégítik az iránti vágyaikat, nem igazán adják a testének valódi lendületet, amire szüksége van.

16 nyújtás a munkahelyi károk visszavonásához

Ha irodai környezetben dolgozik, akkor valószínűleg észrevette, hogy az íróasztalának költségei vannak mind mentális, mind fizikai egészségére. A tanulmányok kimutatták, hogy a túl sok ülés, akár munkahelyen, akár otthon, gyenge izmokhoz, csökkent vérkeringéshez, gyulladáshoz és még rossz immunitáshoz vezethet ...