Hoda Kotb diétatervezési tippeket mutat be Joy Bauer után, miután megosztotta a súlyát az Instagram-on

(Fotó: NBC Universal)

Ha újévi döntése az, hogy lefogy, akkor te és Hoda Kotb sokkal hasonlítanak, mint gondolnád! A Ma show show házigazda megosztotta súlyát az Instagram csütörtök reggel.

Oké, ezúttal álltam a skálán - Ideje letenni néhány fontot! #starttoday #teamhoda tegye közzé a súlyát, és csináljuk ezt !! xo



A fényképet Hoda Kotb (@hodakotb) írta 2017. január 5-én, 4:12 órakor, PST-n

„Rendben, a skálán álltam ilyenkor” - írta a képaláírásban. - Ideje letenni néhány fontot! #starttoday'

Az 52 éves nő csütörtökön megosztotta gondolatait súlyáról Ma epizód.



'Tehát tudod, mikor jó éjszakád van' mert nem sokat eszel ', mert a barátja előtt állsz, majd aztán reggel felkelsz, és edzsz és te olyan vagy: 'Igen, igen, igen' - mondta. 'Megérkeztem a skálára, és képet készítettem róla, és mérlegelem, súlyozom, csak megmondom ... 152.'

- És annyira megjelöltem. Tudod, amikor megnézel valamit, és elmész: 'Mi történt?' '- tette hozzá.

Kotb megosztotta azt a súlycsökkentési tippet is, amelyet Joy Bauer, a Ma show-táplálkozási tanácsadó, megadta neki: Minden alkalommal, amikor harapnivalót költözött, tegye visszazárható tasakba. Kotb ezután felmutatta a harapnivalóival töltött műanyag zacskót: LifeSaver verde és szőlő.



- Ez az étkezések között van - mondta. - Nem tudod, hogy mennyi legeltetést és enni furcsa dolgot csinálsz, és én számoltam a dolgokat, és ő azt mondta: - Nos, hányat eszel? És azt mondtam: 'Általában egy maroknyi.' Tehát egy marékot dobtam be. Tehát egész nap azt kellett volna, hogy mindent az ételek között tegyek ebbe a táskába.

Bár nem minden snack rossz (valójában az snacking segíthet abban, hogy lefogy, ha helyesen teszi), néha segít megnézni, hogy milyen felesleges ételek, amelyeket a testébe tesz.

Próbálta már Bauer tippjét? Mi volt a műanyag zacskóban? Segített-e a snack az Ön felesleges kalóriáinak felismerésében? Ossza meg az alábbi megjegyzésekben.

Összefüggő:

12 snack, amelyet el kell kerülni, ha fogyni próbál
Így vágja le Leslie Jones az étrendjétől, hogy elveszítse 20 fontját a denevér után
Az étkezés helyettesítő italai valóban segíthetnek a fogyásban, ha jól csinálják
Sarah Michelle Gellar ételek az étrendjéről és miért nem rendelkezik skálával