Kaley Cuoco azt mondja, hogy ez az a testgyakorlat, amelyet „100 százalékban” alakítottak át

@womenshealthmag harcolj a kívánt életért, és soha ne nézj vissza # runlikeagirl

A @normancook által közzétett fotó, 2016. november 17, 08:46, PST



Kaley cuoco Hírnév miatt gyilkos teste, szőke haja és ugyanolyan kimenő a valóságban, mint ő Penny A Ősrobbanás elmélet. A szoros abs elérése és fenntartása munkát igényel, és a kaliforniai lány alakja egyik napról a másikra nem történt meg. Valójában minden reggel forróval indul jóga.



& ldquo; A jóga hetente öt alkalommal átalakította a testem, & rdquo; ő mondta Alak. & ldquo; Szeretem tónusú és izomzat; annyira szexi és gyönyörű. És 100% -kal tartozom a jógának. & Rdquo;

Cuoco L.A.-t végez CorePower Jóga Yoga Sculpt Class, egy 60 perces forró jógaóra, hetente körülbelül öt alkalommal, amely a mag és a testtartás erősítésére összpontosít. Legutóbbi interjúja szerint A nők egészsége mindazonáltal nem mindig ugor ki az ágyból, amikor az órát akarja tenni, de ez az, ami a legjobban tetszik a fitneszrendszerében.



'Megpróbáltam forogni, próbáltam futni, kipróbáltam a jógot, a Pilates-t' - mondta. 'Rájöttem, hogy nem szeretek futni és pokolba menni, megtagadom ezt. Szeretem a centrifugálást, ezért megpróbálom összekeverni azt. Amikor forró jógot találtam, beleszerettem és olyan voltam, hogy ez az én dolgom.

Egy fénykép, amelyet @normancook írt 2016. május 17-én, 7:35 órakor

Egy Emberek Az LA osztályt kipróbáló újságíró ezt 6-ból 10-ből való intenzitásúnak értékelte. Mint a legtöbb jóga osztályok, ez a nyújtás és a szándék meghatározásával kezdődött, amelyet egy hagyományos jógaáramlás követ, majd a jógaáramlás megismétlését hozzáadott súlyokkal.



& ldquo; A Yoga Sculpt javítja az izmok kitartását, és hozzájárul a test összes izmainak tonizálásához, kiegyensúlyozásához és meghatározásához is, & rdquo; - mondta Amy Opielowski, a CorePower jóga minőségügyi és innovációs vezetője Emberek. & ldquo; Minden faragási osztály teljes test edzés. A kardio gyakorlatok megőrzik a szíved egészségi állapotát, és növelik a szív-érrendszeri kitartást, és természetesen mindig van egy kihívást jelentő központi edzés, keverve! & Rdquo;

Varjú pózol, amíg dolgozunk! (: @taylorleecorey)

A CorePower Yoga (@corepoweryoga) által közzétett fotó, 2016. november 2, 16:04, PDT

Míg a jóga fontos része vele fitness rendszer, így a diéta is. Neki reggeli rutin pirítós egy kis mogyoróvajjal. Ebédre egy szendvics felét eszik, vacsorára pedig halat és zöldséget fogyaszt. Akkor, ha éhes lesz, a snack mindig egészséges, mint egy darab gyümölcs fehérjeben gazdag mogyoróvajjal.

'A lényeg az, hogy tudod, én már nem vagyok 21-es' - mondta A nők egészsége. - Régebben ilyen könnyű volt, nem kellett annyit tennem. Most a napom része - az edzés a napom része, a jobb étkezés a napom része. ”

Összefüggő:

A HIIT edzés, amely Ellie Goulding Hitelek Neki Csodálatos Testét
Itt van a lépés, amely Hayden Panettiere-nek megadja azokat a hihetetlen abszolút
Hogyan néz ki Rihanna, és hogyan is eszel még tésztát?
Olivia Wilde őrülten szórakoztató kardio-tánc rutinja még csak úgy sem érzi magát, mint a munka