Recept: Vékony sült Mac és sajt brokkolival

Piros figyelmeztetés ... új komfortérzetet fogsz kapni a házában! A családja annyira imádni fogja ezt az ételt - kényelmes étel egészséges csavarral - brokkoli! A következő receptet találtuk Skinnytaste és tudta, hogy azonnal ki kell próbálnunk! Ez az étel még sovány fehérje nélkül is teljesen kitöltő és tökéletes az egyik olyan éjszaka számára, amikor csak sajtos, meleg ételre van szüksége!

Recept: Vékony sült Mac és sajt brokkolival



Prep idő: 20 perc
Főzési idő: 35-40 perc
Hozam: 10 adag
Adag: 1 csésze



Hozzávalók

  • 1 (12 uncia) zsák széles tojás tészta
  • 1 (10 uncia) zsák fagyasztott brokkolivirág
  • 2 evőkanál könnyű vaj
  • & Frac14; csésze darált hagyma
  • & Frac14; csésze fehér teljes kiőrlésű liszt
  • 2 csésze sovány tej
  • 1 csésze alacsony nátriumtartalmú csirkeleves
  • ⅛ teáskanál só
  • ⅛ teáskanál fekete bors
  • 1 csésze csökkent zsírtartalmú aprított cheddar sajt
  • 2 evőkanál csökkentett zsírtartalmú reszelt parmezán sajt
  • & Frac14; csésze sima morzsákat