Mi a különbség a PointsPlus és a SmartPoints között?

Súlyfigyelők& Rsquo; Az új program, a Scale-en túl, ígéretet tesz arra, hogy segít 'lefogyni, egészségesebbé válni és boldogabbá válni!' Ez a jelentős változás a tagok étkezési és fitneszmegtekintési és naplózási módjában zavarossá válhat, de itt meg kell tudnod.

(Fénykép: Súlyfigyelők)



1. A SmartPoints az új PointsPlus. A SmartPoints értékeket az élelmiszerek kalóriája, telített zsír, cukrok és fehérje képezi. Az értéket kezdetben a kalória határozza meg, majd a fehérje csökkenti a pontértéket, és a telített zsír és cukrok növelik azt. A végső érték ezen tényezők egyensúlya! A múltban a PointsPlus értékeket az élelmiszerekben található teljes zsír, szénhidrát, rost és fehérje felhasználásával számították ki.



>> Bővebben: 12 táplálkozási szakember ad ki legfontosabb titkait a fogyáshoz

2. Nemcsak a fogyásról szól. Ahogy a neve is sugallja, a Súlyfigyelők eredeti célja az volt, hogy segítsék az embereket a fogyásban. De az új, a méretarányra vonatkozó terv útmutató azt mondja, hogy míg a PointsPlus forradalmasította a fogyást, & ldquo; elsősorban a skálán szereplő számra összpontosított, nem pedig azokra az ételekre, amelyek üzemanyagot adnak. & Rdquo; A SmartPoints továbbra is segít a nem kívánt font elvesztésében, de előfordulhat, hogy több energiája van, és látja, hogy a ruhái jobban illenek!



3. Felejtsd el az összes értéket, amelyet megjegyezted. Ha a PointsPlus-ot használta, akkor a SmartPoints-terv kiigazítás lehet, különösen, ha minden étkezési étkezési & rsquo; megjegyzett értékek. Például egy csésze főtt tészta (szokásos vagy teljes kiőrlésű) megegyezik a 4 PointsPlus, de 5 SmartPoints értékkel. A cukros édességek lehetnek a legnagyobb sokk a pontértékekben, ugyanakkor egy evőkanál granulált fehér cukor 1 pointPlus értékről 3 SmartPoint értékre változott!



4. Néhány recept & rsquo; A SmartPoints eltérhet attól, amit a számológép mutat. A gyümölcsök és a legtöbb zöldség továbbra is nulla pont, de ez most magában foglalja a recepteket! Például, ha zöldséglevest készít, ahelyett, hogy a teljes értékbe belefoglalja a zöldségek kalóriáját és táplálkozását, ezeket az összetevőket nullpontnak kell tekinteni, és eltávolítják a számításból. Ha szeretné a legpontosabb értékeket a beírt receptekben, érdemes ezt a rendszert használni a táplálkozás naplózására.

5. A WeightWatchers jobban megismerni akarja Önt. Az új SmartPoints rendszerrel a napi pontok kiosztását személyre szabják az értékelési válaszok, miután csatlakoztak a programhoz. A heti pontok most már testreszabottak is, nem pedig az előző mindenki számára megfelelő szám.

>> Bővebben: Hogyan lehet mérni a fogyás sikerét: Ideális súly vagy ideális mérések'p1 '>6. Nem szabad enni a FitPointjait. Eddig, ha a csokoládétorta darabját akarta (ami 23 SmartPoint!), Akkor 23 FitPontot kell összegyűjtenie, és a munkája megszünteti a kényeztetésed. Az új, a Scale-tól eltérő tervben a FitPoints egyszerűen az ön tevékenységének mértékegysége, és azt úgy látják, hogy teljesen különálló az ételtől. Minden héten személyre szabott FitPoints célt kapsz, és ennek célja az, hogy „ösztönözze Önt arra, hogy minden héten következetesen és gyakran mozogjon. & Rdquo;

Próbálta már a Méreteken túl az új SmartPoints és FitPoints programokkal? Ossza meg tapasztalatait az alábbi megjegyzésekben!

>> Minden receptünk SmartPoints értékkel rendelkezik a táplálkozási táblákon. Nézze meg őket itt!